后悔升级到新的macOS吗？以下是如何从卡塔利娜（Catalina）还原到莫哈韦沙漠（Mojave），或从莫哈韦沙漠（Mojave）回到高山脉（HighSierra），甚至回到山脉（Sierra）或更旧的年代的方法。您可以回到旧的macOS！

随着macOSCatalina进入Macs，可以肯定的是，您安装更新程序只是为了以后再后悔。也许您发现您所依赖的应用程序不再起作用或存在故障，也许您只是讨厌其中的一项新功能，或者Catalina出现了一个问题，使您希望自己不要立即安装它。

幸运的是，可以降级，但是不幸的是，Apple并没有使其尽可能地容易。

本文将帮助您从Mac操作系统的任何版本降级到较旧的版本-因此，如果您希望从Catalina，Mojave，HighSierra，Sierra，ElCapitan甚至是MacOSX的BigCat版本之一降级。，然后继续阅读！

另外，您可以通过将其安装在单独的卷上（也称为双重启动）来保护自己，使其免受无法按所需方式运行（或无法运行所需应用程序）的操作系统的困扰。在单独的驱动器上运行它，因此，也许在恢复到较旧的macOS之后，您可能想尝试一下。

为什么要降级macOSCatalina

Catalina是Mac操作系统的一项重大更新（请阅读我们的Catalina评论），其中包含一些有用的功能和一些iOS启发性的更改。但是，与Mojave和之前的HighSierra一样，某些新功能可能要花费一段时间才能出现，与此同时，用户可能会在新软件上遇到问题和漏洞。

您可能还需要其他原因才能还原到Mac操作系统的旧版本。也许您只是在最近才硬着头皮，并升级到了新版本的macOS，却发现您所依赖的应用程序不起作用。例如，也许您发现自己拥有的Photoshop版本不再起作用。我们在这里介绍了Catalina中无法使用的应用程序。

或者，也许您需要在用于测试应用程序的Mac上运行旧版本的macOS，作为工作的一部分。在这种情况下，您可能希望在同一台计算机上运行多个操作系统。我们有这篇更详细的文章，在这里探讨了各种安装旧版本macOS的方法。

不幸的是，降级到旧版本的macOS（或以前称为MacOSX）并不像找到旧版本的Mac操作系统并重新安装一样简单。Mac运行较新的版本后，将不允许您以这种方式降级。但是仍然可以将Mac降级。

在本文中，我们将逐步完成降级Mac的步骤。如果您想从macOS的beta版本进行降级，我们在此处另有一篇文章介绍了从macOS的beta版本进行降级。

备份建议

在开始对Mac进行降级的过程之前，应备份Mac。进行备份的原因是，在降级过程中，您将完全擦除硬盘驱动器-因此，如果您不想丢失任何内容，请确保您拥有它的副本。

但是，您不应该使用Apple的TimeMachine进行此特定备份，因为如果从macOSCatalina中进行的TimeMachine备份中恢复，您也将恢复Catalina。而是使用另一个备份工具备份所有最近的更改和文档。我们在这里提供一些建议：适用于Mac的最佳备份软件。

希望您在升级之前确实备份了较旧的TimeMachine，因为这将使降级过程变得容易得多。理想情况下，您将插入备份驱动器以对Mac进行定期备份，或者至少在升级到Catalina之前已进行了备份（这是我们在更新OS时始终建议的一种方法）。有了TimeMachine备份，您可以从更新之前恢复计算机，然后复制回安装Catalina之后创建的所有文件。

如果所有文件都存储在iCloud中，则可能根本不需要任何备份，但是TimeMachine也会备份您的设置，这很容易恢复。

如何从卡塔琳娜州降级为莫哈韦沙漠

因为您已更新到Catalina并感到遗憾，所以您到达本文的机会很大。幸运的是，现在降级到Mojave还是比较容易的。

您可以使用几种方法将Catalina降级为Mojave：

您可以从TimeMachine备份中运行Mojave时恢复Mac的状态您可以使用可启动的安装程序重新安装macOSMojave我们将在下面介绍各种选项以及如何从Catalina降级。

如何从莫哈韦沙漠降级为高山脉

也许是莫哈韦沙漠，你想降级。这些选项与上面的选项相似，因此如果需要，以下步骤也应使您能够在Mac上还原HighSierra。

如何使用TimeMachine降级macOS

反向进行操作系统更新的最简单方法是从较早的TimeMachine备份还原-您在升级到Catalina（或Mojave，如果要进一步返回）之前进行的备份。如果您更喜欢使用TimeMachine的替代软件，例如免费的CarbonCopyCloner，则仍应能够使用我们的指南还原到旧版OS。

它需要是升级之前的系统的完整备份。该备份可以放在直接连接的外部磁盘上，并通过USB，FireWire或Thunderbolt连接。或者它可以在与TimeMachine兼容的网络驱动器上。

在开始之前，请务必注意，从备份还原时，将擦除启动磁盘上的所有内容。这意味着自升级到Catalina（或运行的macOS的任何版本）以来，您所做的所有工作都将丢失。其中可能包括您导入的歌曲或您添加的照片。

因此，…将其备份到备用外部驱动器上，或者至少复制您自升级以来创建或修改的所有文件。如果“照片”应用程序中包含照片，但您没有使用iCloud库，请手动将其导出到外部磁盘，以便以后重新导入。

如果您大量使用iCloud，您可能会发现自更新以来添加的所有内容都可以通过iCloud获得，但是请检查！

以下是使用TimeMachine恢复MacOS早期版本的方法：

将TimeMachine磁盘插入Mac。重新启动Mac。按住Command+R直到出现Apple徽标。屏幕上显示选项时，选择“从TimeMachine备份还原”，然后单击“继续”。下一个屏幕将显示单词从TimeMachine还原，再次单击继续。接下来，选择您的还原源-这应该是您的备份驱动器。下一个屏幕显示一段时间内的所有备份，在更新为Mac操作系统的较新版本之前，请选择上一个备份。（您可以查看进行备份的macOS版本）。现在，您已经还原了旧版本的macOS或MacOSX，您可以从单独的备份中恢复创建的文件。

但是如果您没有备份时间机器怎么办...

如何在Mac上重新安装Mojave

如果您没有备份，那么一切都不会丢失。您可以在Mac上安装Mojave或旧版本的macOS，但首先需要擦除它，这意味着如果不备份，则会丢失数据。请记住，使用TimeMachine备份在这里将无用，因为您将与数据一起恢复Catalina。

此方法的第一步是获取所需macOS版本的安装程序。在这种情况下，莫哈韦沙漠。如果您需要其他版本的macOS，请参阅本文：如何下载旧版本的macOS。

当前，您可以从MacAppStore中获取Mojave安装程序，方法如下：

单击此链接，这将在Mojave页面上打开MacAppStore。

单击获取。从“系统偏好设置”向上的“软件更新”窗口将打开，显示最新版本的Mojave。确认要下载该软件，您还将看到一条警告，提示您正在下载旧版本的操作系统，请忽略它。等待macOS下载-可能需要一段时间。

下载完成后，请勿单击“打开”-您尚未安装。您不仅可以在Catalina上安装Mojave，我们还将引导您完成下面需要执行的步骤。

在记忆棒上制作可启动安装程序-遵循以下说明：如何创建macOS的可启动安装程序将可引导安装程序连接到Mac。打开系统偏好设置，然后单击启动盘。选择带有安装程序的外部驱动器作为启动盘，然后单击“重新启动”。您的Mac将关闭并以恢复模式重新启动。您需要连接到Wi-Fi，因为在此过程中，您的Mac需要连接到互联网。从Wi-Fi菜单访问Wi-Fi设置。选择从实用程序重新安装macOS。单击继续。现在，您的Mac应该安装较旧版本的操作系统。

如何从APFS降级为HFS+

如果您从Catalina，Mojave或HighSierra还原到早于它们的macOS版本，则可能会有些复杂，因为Apple在HighSierra中切换到了新文件系统（至少在配备SSD的Mac上）。Fusion驱动器和硬盘驱动器在macOSMojave中进行了类似的文件系统更改。

但是，可以切换回去。当Apple在测试HighSierra（早期版本的Beta确实在FusionDrives上支持它）时停止尝试使APFS在FusionDrives上运行时，该公司发布了以下指示，将其从APFS版本降级为HFS+版本。

如果您已将Mojave安装在Fusion驱动器或硬盘驱动器上并且想要恢复为HighSierra或更早版本，则可能必须按照以下说明进行降级。同样，如果您在装有SSD的Mac上安装了HighSierra，并且想还原为Sierra。

如上所述创建可启动安装程序。启动Mac时按Option/Alt键。选择可引导安装程序作为启动盘。选择磁盘工具。选择显示所有设备。选择您的驱动器，然后单击擦除。将格式更改为MacOSExtended（Journaled）。将驱动器的名称更改为其他名称。退出磁盘实用程序。选择重新安装macOS，然后选择新的驱动器名称作为目标。进入设置助手后，选择从备份的TimeMachine迁移数据（TimeMachine尚未使用APFS，因此暂时可以使用）。降级macOS时修复问题

肯尼·汉普希尔（KennyHemphill）的其他报道

反向升级会带来许多皱纹和陷阱。

其中大多数是由于操作系统版本之间文件格式和设置的更改所致。因此，例如，如果您创建macOS的新版本（无论是Beta版还是完整版）的文档或处理该文件，然后尝试在较旧的版本中打开它，则可能不起作用。

为了减轻这种情况，明智的做法是以标准文件格式导出在较新的操作系统中创建或处理的所有文档。因此，例如，如果您使用Scrivener或Ulysses，则将文档导出为RTF文件。这样，如果本机文件不能在反向升级中幸存下来，则可以重新导入RTF文件。

拍摄首选项和设置的屏幕截图

每当您执行干净安装macOS时（这就是在这里执行的操作），最好对您在应用程序或“系统偏好设置”中创建的任何自定义设置进行截图。这使得以后重新创建它们变得更加容易。

您还应该记下在运行新版本的OS时设置的所有用户帐户和密码的详细信息。如果您不使用iCloud或Chrome浏览器同步书签，则最好导出这些书签并进行复制。

并且，除非您使用上面概述的“迁移数据”选项，否则您还将需要使用的应用程序的安装程序和许可证代码。如果这些是从MacAppStore下载的，则可以从AppStore的“购买”部分重新下载。如果没有，请确保您可以从供应商的网站下载它们。如果您不使用密码管理器来存储许可证代码，请在开始使用之前确保已获得它们的副本。

同步化

如果您使用Dropbox，OneDrive，GoogleDrive或任何其他形式的云存储，请确保您的数据是同步的，然后再开始执行反向升级过程。很容易忘记，Dropbox文件夹（例如）中的文件是本地文件，并且在频繁进行同步时，失去互联网连接会阻止该文件，您可能会在本地文件夹中找到尚未保存的文件被复制到云端。

单击菜单栏中的云服务徽标，可以告诉您同步是否成功完成以及文件是否最新。

如果您使用Gmail，iCloud邮件或任何其他IMAP服务器作为电子邮件，请确保它是最新的，并且您最近撰写的任何草稿都已同步。如果您使用POP3帐户，则必须手动备份邮件数据库并在反向升级后将其还原。或者，如果您只需要保留几封邮件，请将其转发到Gmail帐户-您可以为此专门设置一个。