现如今，睡眠不足的情况已经成为大多数小伙伴的通病，躺在床上辗转反侧难入眠不仅心累，长期下来还严重影响了生活和健康，不少人将目光转向了影响睡眠最直接的床垫上，想要选购一款好床垫，改善自己的睡眠质量。

如果按照标准的8小时睡眠来计算的话，一天有三分之一的时间都躺在床上，床垫的软硬、透气性、面料等确实影响自己的睡眠，想象一下又硬又不透气的床垫，能睡得好才怪。因此，舒适健康的乳胶床垫掀起来新的热潮，不过各位小伙伴们先别着急买，选对了乳胶床垫才能睡得更舒服。

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乳胶的分类

想要买乳胶床垫，首先要了解乳胶的分类。乳胶可以分为天然乳胶、合成乳胶和人造乳胶。天然乳胶是从一定树龄的橡胶树在规定的时间按照规定的切口割胶时流出的液体，呈乳白色，固含量为30%～40%，橡胶粒径平均为1.06微米。

合成乳胶一般则是通过乳液聚合制得，如聚丁二烯乳胶、丁苯乳胶等。为使固含量达到40%～70%，首先使橡胶微粒附聚成较大的颗粒，再采用与天然乳胶相似的方法浓缩。合成乳胶主要用于地毯、造纸、纺织、印刷、涂料及胶粘剂等工业部门。

人造乳胶则是一种非乳液聚合的乳胶，向溶液聚合生成的胶体中加入水和表面活性剂，使橡胶微粒分散于水中，然后蒸除溶剂制得。如果橡胶不能充分溶解于溶剂中，可将生胶和胶料在含有乳化剂的水相存在的条件下，不断捏炼，直至形成稳定的橡胶水分散体。

由于合成乳胶和人造乳胶会添加一些化学制品，味道比较大，很多商家会在里面添加一些香精，从而闻上去不会刺鼻，这些乳胶制品看上去还非常美观，但是合成乳胶和人造乳胶都不利于睡眠和身体健康，先要拥有好的睡眠，还得擦亮眼睛选购天然的乳胶床垫。

天然的乳胶床垫具有超高的弹性和贴合性，与身体的贴合度高达95%，可以很好地改善因睡眠造成的脊椎问题和身体酸痛等症状。天然乳胶能够很好地分散身体的压力，使全身肌肉骨骼得到很好的舒展同时，乳胶分子的特殊结构还使得床垫具有良好的舒适性、透气性等，防尘防螨还抑制细菌，睡着也是相当放心了。

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乳胶的硬度

床垫的软硬对睡眠质量有着直接的影响，科学研究表明，太软或是太硬的床都不利于睡眠。软床垫会极大降低对脊骨承托力，使身体各部呈凹陷弯曲状态，长期如此会发生骨骼形变；硬床垫睡眠时会使身体持续受到压迫，体感极差，不仅严重降低睡眠质量，同样也能带来骨骼形变。

只有软硬适中的床垫才能更加均匀合理的支撑身体，在起到承托效果的同时还能提高睡眠质量。对乳胶床垫来说，它的硬度由密度决定，密度越大，意味着床垫的天然乳胶用量越多，床垫也就越硬。

我们通常所说的乳胶床垫的默认密度是70D，属于软硬适中，还有80D稍硬、以及90D偏硬的。70D的乳胶床垫比较适合绝大部分人，80D的乳胶床垫比较适合老人和小朋友以及一些喜欢偏硬床垫的小伙伴。对于在处于成长发育期的小朋友来说，不宜睡太软的床垫，否则会影响骨骼的发育。

当然，乳胶床垫的选择也不能单纯从密度决定，还要根据个人自身的情况决定。人体的身高体重也决定了床垫的选择。体重较轻者睡较软的床，使肩部臀部稍微陷入乳胶床垫，腰部得到充分支撑。体重较沉者适合睡较硬的乳胶床垫，给予身体各个部位良好的支撑。

最简单的测量方法是：平躺上去，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和乳胶床垫之间有没有间隙，如果没有，就证明这个乳胶床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合，这样的乳胶床垫就可以称为“软硬适度”。

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乳胶的厚度

乳胶床垫厚度有多种，薄的只有三厘米，厚的有二十多厘米。与一般的床垫一样，乳胶床垫不是越厚就越好，也不是越薄就越好，厚度适中即可。所谓厚度适中，就是床垫能够将你的身体承托，曲线不变形就好。

一般来说，乳胶床垫厚度达到12cm以上，就足以提供人体睡眠时所需要的舒适性和支撑力了。随着乳胶床垫厚度的增加，乳胶床垫的舒适性和支撑力也成正比上升。但是当乳胶床垫厚度达到20厘米时，这种变化就显得不是那么明显了。所以，20cm的乳胶床垫就相当合适了。

当然，乳胶床垫的厚度也不是唯一的选择因素，在选择厚度的时候，还需要考虑床垫和床高度的配合。低矮的床具，选择比较薄的乳胶床垫更适合，而高一些的床具则学则比较厚的乳胶床垫更合适。

无论哪种厚度，都不用担心纯天然乳胶床垫会过于的柔软。天然乳胶床垫软而不塌，在不带给肌肉和骨骼压力的同时，还能很好的承托身体各个部位的重量。而且天然乳胶床垫还具有超高的回弹，即便大力蹦跳或长时间的超重压迫也不会发生变形。

看完了这些分享，大家都晓得如何挑选乳胶床垫了吧！问题又来了，乳胶床垫好处这么多，看了这么多，你已经大体了解了乳胶床垫的好处，可市场上产品琳琅满目，真真假假，到底怎么选择呢，不用犯愁，可以直接到某宝苏老伯看看，正宗的泰国、荷兰、马来西亚乳胶床垫随你挑！